La Consejería de Sanidad y Servicios Sociales, a través del Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud, ha informado de que Ceuta permanecerá en nivel de alerta 2 durante la jornada de hoy, mañana y el jueves, cuando las temperaturas podrían alcanzar los 33,7, 33,9 y 35,6ºC respectivamente.
Por ese motivo, el departamento dirigido por la consejera Nabila Benzina ha subrayado la importancia de seguir las medidas de protección ante olas de calor, especialmente en el caso de las personas y grupos más vulnerables.
Entre las recomendaciones ante olas de calor, beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica, evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las bebidas muy azucaradas, permanecer en lugares frescos, a la sombra y si es posible pasar al menos dos horas en algún lugar climatizado, tomar una ducha o baño fresco; evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas (de 12.00 a 16.00 horas), sobre todo si son intensas; bajar las persianas evitando que el sol entre directamente; evitar usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas - a partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador solo mueve el aire, no lo enfría-; utilizar todas las medidas tradicionales a su alcance y por la noche , abrir las ventanas.
Al contrario, no es aconsejable realizar ejercicio físico en las horas más calurosas y tampoco exponerse innecesariamente en ese mismo periodo; nunca permanecer en el interior de un vehículo expuesto al sol y estar pendientes estar pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.
Ante emergencias causadas por el calor hay que contactar con el 112.
